W życiu każdego z nas zdarzają się trudniejsze momenty, kiedy nie mamy na nic ochoty, a życie zdaje się nie mieć głębszego sensu. O ile w większości sytuacji z powstałym stresem i zniechęceniem radzimy sobie samodzielnie, o tyle coraz częściej przydatna okazuje się pomoc profesjonalisty zajmującego się zdrowiem psychicznym. Kiedy warto udać się do psychologa?

Symptomy świadczące o potrzebie pomocy

Co może świadczyć o tym, że to, co przeżywasz stanowi świadectwo głębszego problemu i przydałaby Ci się pomoc specjalisty? Wśród kilku najpoważniejszych symptomów warto wymienić m.in.

• Utratę sensu życia – oczywiście takie stany mogą być czymś normalnym po jakichś ciężkich przeżyciach w okresie przejściowym. Jeśli jednak stan taki towarzyszy Ci dłużej i nie widzisz żadnych szans na zmianę swojej sytuacji, to znak, by skorzystać z fachowej pomocy. W przeciwnym razie z czasem możesz zacząć borykać się z myślami samobójczymi.
• Zmiany nastroju, które nie przemijają – smutek, gniew, rozgoryczenie, lęk. Te naturalne stany emocjonalne nie są powodem do niepokoju, o ile oczywiście zachodzą w parze z wydarzeniami naturalnie je wyzwalającymi. Jeśli jednak pojawiają się samoistnie, a takie huśtawki nastrojów trwają tygodniami, to znak, że fachowa pomoc może być niezbędna.
• Zaburzenia snu i apetytu. Problemy ze snem, pomimo regularnego stylu życia, albo wybudzanie się w nocy – to mogą być sygnały wysyłane z psychiki, świadczące o nierozwiązanych problemach wewnętrznych. Podobnie zaburzenia apetytu – nienaturalnie małe lub zbyt wielkie łaknienie mogą wskazywać na problemy, które trzeba rozstrzygnąć.
• Problemy z pracą i motywacją. Jeśli przez złe samopoczucie psychiczne nie możesz pracować, to dobitny sygnał, że przydałaby się pomoc specjalisty. Psycholog powinien pomóc w odzyskaniu zdolności do wywiązywania się ze swoich obowiązków.
• Utrata radości z życia i brak sił. Jeśli stany takie towarzyszą Ci długotrwale, a zajęcia, które dotychczasowo sprawiały Ci wiele radości, już nie są interesujące, to być może problem leży w nieprzepracowanych urazach i problemach.

Pozwól sobie pomóc

Dziś świadomość związana ze zdrowiem psychicznym i dostępność specjalistycznej opieki psychologicznej jest większa niż kiedykolwiek – również online. Dlatego, jeśli borykasz się z którymś z wymienionych stanów, to najlepszym wyjściem będzie skorzystanie z pomocy specjalisty.