Jak zapobiegać powstawaniu żylaków?

Czy można skutecznie zapobiegać powstawaniu zmian naczyniowych zwanych żylakami? Oczywiście – trzeba tylko pamiętać o kilku prostych zasadach. Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na noszoną garderobę i  dobór właściwej odzieży. Szkodliwe dla naszych naczyń krwionośnych  jest zakładanie zbyt obcisłych spodni, skarpet zaopatrzonych w za ciasny ściągacz, czy też wysokich butów z wąską cholewą. Wszystkie te elementy garderoby powodują utrudniony obieg krwi w kończynach dolnych. Ważny też jest dobór odpowiedniego obuwia; kobiety powinny pamiętać, aby na co dzień nie zakładać pantofli na wyższym niż pięć centymetrów obcasie, wszyscy zaś dbać musimy o dobór butów dobrze układających się do kształtu stopy. Szkodliwa dla prawidłowego działania naszego krwioobiegu jest także wysoka temperatura, zatem , by uniknąć powstania żylaków, nie powinniśmy korzystać z gorących kąpieli, zwłaszcza zaś sauny; wystrzegać się należy także nadmiernego eksponowania ciała na promienie słoneczne, depilowania za pomocą gorącego wosku, czy nawet ogrzewania podłogowego. Dla zachowania zdrowia, nie tylko w zakresie profilaktyki zmian w funkcjonowaniu układu krwionośnego owocujących powstawaniem żylaków, powinniśmy także dbać o utrzymanie właściwej wagi i nie dopuszczać do powstawania zaparć. Czynniki te sprzyjają procesowi zastoju krwi w kończynach dolnych, warto je więc wyeliminować. Należy również pamiętać, że przyjmowanie zbyt wysokich dawek hormonów , na przykład pod postacią pigułek antykoncepcyjnych, może walnie przyczyniać się do powstawania dysfunkcji w naczyniach odpowiedzialnych za krążenie żylne.